Mini Omelette de Espinaca y Queso

Función en menopausia

• Favorece masa muscular

• Apoya salud hormonal

• Reduce fatiga

• Mantiene energía estable

Ingredientes

1. 1 huevo
2. ¼ taza espinaca
3. 2 cucharadas queso rallado
4. Pizca de sal

Preparación

1. Batir el huevo.
2. Añadir espinaca y queso.
3. Cocinar en sartén pequeño.

Por qué este snack es de nivel internacional

• Proteína completa

• Rico en hierro y calcio

• Muy utilizado en nutrición deportiva

Tabla nutrimental