Ensalada Tropical de Camarón, Mango y Aguacate
Función en menopausia
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Favorece salud de la piel
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Aporta antioxidantes
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Reduce inflamación
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Mejora energía
Ingredientes
- 120 g camarón cocido
- ½ taza mango
- ½ aguacate
- 1 taza lechuga
- Jugo de limón
- 1 cucharada aceite de oliva
Preparación
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Cocer los camarones.
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Cortar mango y aguacate.
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Mezclar con lechuga.
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Añadir aderezo.
Por qué esta receta es de nivel internacional
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Alta en antioxidantes
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Perfil tropical moderno
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Muy utilizada en menús saludables
Tabla nutrimental
| Nutriente | Cantidad | Beneficio |
|---|---|---|
| Proteína | 26 g | Recuperación muscular y saciedad |
| Fibra | 6 g | Digestión y regulación de glucosa |
| Grasas saludables | Altas | Absorción de vitaminas y salud cardiovascular |
| Calorías totales | 340 kcal | Energía equilibrada para el día |