Queso Cottage con Pepino y Semillas

Función en menopausia

• Favorece masa muscular

• Apoya salud ósea

• Reduce hambre

• Mantiene energía estable

Ingredientes

1. ½ taza queso cottage
2. ½ taza pepino
3. 1 cucharada semillas de girasol

Preparación

1. Colocar el queso en un bowl.

2. Añadir pepino y semillas.

3. Consumir fresco.

Por qué este snack es de nivel clínico

• Alta proteína

• Rico en calcio

• Muy utilizado en nutrición femenina

Tabla nutrimental