Garbanzos Tostados

Función en menopausia

• Reduce antojos

• Favorece microbiota

• Mantiene energía estable

• Ayuda al control de peso

Ingredientes

1. ¾ taza garbanzos cocidos
2. 1 cucharadita aceite de oliva
3. ½ cucharadita cúrcuma
4. ½ cucharadita paprika
5. Pizca de sal

Preparación

1. Precalentar horno a 200 °C.

2. Mezclar los garbanzos con aceite y especias.

3. Hornear 25–30 minutos hasta dorar.

Por qué este snack es de nivel internacional

• Alto en fibra

• Proteína vegetal funcional

• Muy utilizado en nutrición mediterránea y deportiva

Tabla nutrimental