Avena Horneada con Manzana y Canela
Función en menopausia
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Mantiene energía sostenida
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Reduce ansiedad por dulce
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Favorece digestión
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Apoya control de glucosa
Ingredientes
- ½ taza avena
- ½ manzana picada
- 1 huevo
- ½ cucharadita canela
- ½ taza leche
Preparación
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Mezclar todos los ingredientes.
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Colocar en molde pequeño.
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Hornear 20 minutos a 180 °C.
Por qué este snack es de nivel internacional
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Alta fibra
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Energía sostenida
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Muy utilizado en nutrición funcional
Tabla nutrimental
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 230 kcal |
| Proteína | 9 g |
| Fibra | 5 g |
| Magnesio | 70 mg |
Por porción. Esta composición equilibrada proporciona energía sostenida y nutrientes clave para apoyar tu bienestar durante la menopausia.